12.2 km

  • 100 Höhenmeter
  • 3 Getränkeposten

 

 

5.3km

  • 10 Höhenmeter
  •  1 Getränkeposten
 
 

1.2km / 3*400m Rundlauf

  • 10 Höhenmeter
  • 400m Rundlauf